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亚临界低温萃取功能性食用油地使用方法

  功能性食用油脂是指相对于传统食用油而言,含有更多能够对人体健康起调节作用的营养成分,如人体所需的维生素:维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等;人体所需脂肪酸:亚油酸和α亚麻酸等;人体所需的矿物质和微量元素:钾、钠、钙、镁、磷、硫、氯等。那么功能性食用油有哪些?该如何食用?下面河南亚临界萃取设备厂家给您详细介绍:

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  功能性食用油主要有小麦胚芽油、葡萄籽油、核桃油、亚麻籽油、牡丹籽油、紫苏籽油、红花籽油、南瓜籽油、山茶油、小米油、花椒籽油等等。

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  功能性食用油使用方法:


  1、直饮:取一小勺直接饮用,5-10克/次,每日2-3次;


  2、凉拌:凉拌沙拉、凉菜或炒菜出锅时加入适量拌菜;


  3、营养混搭:在煮熟的粥、汤或饮品(如牛奶、酸奶、豆浆)中加入适量拌匀食用;


  4、烹调:直接做烹调油,把锅烧热后倒油,无需等油烧热即可放入菜肴;


  5、蒸米饭:蒸米饭时加入10-20克,蒸出的米饭口感好、外观亮、营养高;


  6、自制调和油:用2-5个品种按1:1:1调配,营养更丰富,也可和其它品种的食用油按一定比例调配。



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